იმისთვის, რომ წონაში დაიკლოთ ეს ხუთი წესი გაითვალისწინოთ.
1. ყოველი ჭამის წინ 10-15 წუთით ადრე გირჩევთ 2 ჭიქა წყალი დალიოთ.

2. ნახევარი გრეიფრუტი ჭამამდე მიირთვით და შედეგად წონაში აღარ მოიმატებთ.

3. მეტაბოლიზმს აჩქარებს 300 გრ. ყავის და წითელი წიწაკის ნაზავი.

4. იმისთვის, რომ კარგი მეტაბოლიზმი გქონდეთ გირჩევთ ყოველი ლუკმა მინიმუმ 30-ჯერ დაღეჭოთ.

5. მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად 200 გრამ ცხელ წყალში დარიჩინი ჩაყარეთ და გააცივეთ. შემდეგ ჩაასხით 1 ჩ/კ თაფლი და ძილის წინ მიირთვით.